Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavn?­ menu
AK?N?? NAB??DKA
Cviky - svalov?© skupiny
DOPORU?UJEME
Web byl spu??t?n 10.11.06


TOPlist




Stre?ink - svaly ???­je - 7.

Lehn?te si na z??da s rukama pod?©l t?la a dlan?mi zatla?te do podlo??ky, m?­rn? zvedn?te pokr?en?? kolena a h????d? do lehu vznesmo. Kolena op?ete o ?elo. Bedra si podep?ete rukama a bradu p?it??hn?te k hrudn?­ku. Kolena op?t pokr?te a op?ete je o zem vedle u???­. S v??dechem se uvoln?te a rukama se uchopte v podkolen?­, pak p?it??hn?te stehna k hrudn?­ku. B?©rce i kolena dr??te celou plochou na zemi.

Stre?ink - svaly ???­je - 7.



Tato stránka byla zobrazena 16658 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Na??e anketa
Pou???­v??te stre?ink?

Ano, pravideln? (6698 hl.)
 
Ano, ale jen n?kdy (5746 hl.)
 
Ne, ale za?nu (5219 hl.)
 
Ne, nepot?ebuji to (4988 hl.)
 
Ne, nev???­m tomu (4487 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4927 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 32065

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek