Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - svaly šíje - 7.

Lehněte si na záda s rukama podél těla a dlaněmi zatlačte do podložky, mírně zvedněte pokrčená kolena a hýždě do lehu vznesmo. Kolena opřete o čelo. Bedra si podepřete rukama a bradu přitáhněte k hrudníku. Kolena opět pokrčte a opřete je o zem vedle uší. S výdechem se uvolněte a rukama se uchopte v podkolení, pak přitáhněte stehna k hrudníku. Bérce i kolena držte celou plochou na zemi.

Strečink - svaly šíje - 7.



Tato stránka byla zobrazena 15455 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (6138 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5445 hl.)
 
Ne, ale začnu (4949 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4722 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4244 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4551 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 30049

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek