Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - svaly šíje - 7.

Lehněte si na záda s rukama podél těla a dlaněmi zatlačte do podložky, mírně zvedněte pokrčená kolena a hýždě do lehu vznesmo. Kolena opřete o čelo. Bedra si podepřete rukama a bradu přitáhněte k hrudníku. Kolena opět pokrčte a opřete je o zem vedle uší. S výdechem se uvolněte a rukama se uchopte v podkolení, pak přitáhněte stehna k hrudníku. Bérce i kolena držte celou plochou na zemi.

Strečink - svaly šíje - 7.



Tato stránka byla zobrazena 16069 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (6475 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5590 hl.)
 
Ne, ale začnu (5095 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4851 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4367 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4725 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 31103

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek