Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - ohybače kolen - 9. - vestoje IV.

Stojíme a pomalu se předkloníme, rukama uchopíme prsty nohou zespodu a přitahujeme je směrem nahoru k tělu. Než se hrbit v zádech, je při návratu do původního postoje lepší pokrčit kolena. Abychom zabránili nepříjemnému napětí v kolenou, je vhodné se propnout a tím uvolnit čtyřhlavý stehenní sval.

Strečink - ohybače kolen - 9. - vestoje IV.



Tato stránka byla zobrazena 21165 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (5790 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5267 hl.)
 
Ne, ale začnu (4773 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4565 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4079 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4378 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 28852

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek