Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - ohybače kolen - 8. - vestoje III.

Postavíme se čelem ke zdi na předpažení. Nohy máme mírně od sebe, špičky jsou směrem dovnitř. Opřeme se dlaněmi o stěnu. Hlava, šíje, záda, boky, stehna a lýtka zůstávají v rovině.Na zemi máme neustále položená obě chodidla. Předloktím se opřeme o stěnu a pokrčíme paže. S výdechem se uvolníme a propneme svaly přední strany stehen. Aniž bychom porčili kolena.

Strečink - ohybače kolen - 8. - vestoje III.



Tato stránka byla zobrazena 16766 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (6389 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5525 hl.)
 
Ne, ale začnu (5037 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4798 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4314 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4651 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 30714

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek