Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - ohybače kolen - 8. - vestoje III.

Postavíme se čelem ke zdi na předpažení. Nohy máme mírně od sebe, špičky jsou směrem dovnitř. Opřeme se dlaněmi o stěnu. Hlava, šíje, záda, boky, stehna a lýtka zůstávají v rovině.Na zemi máme neustále položená obě chodidla. Předloktím se opřeme o stěnu a pokrčíme paže. S výdechem se uvolníme a propneme svaly přední strany stehen. Aniž bychom porčili kolena.

Strečink - ohybače kolen - 8. - vestoje III.



Tato stránka byla zobrazena 15690 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (5690 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5190 hl.)
 
Ne, ale začnu (4707 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4485 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4012 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4291 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 28375

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek