Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - ohybače kolen - 6. - vestoje II.

Stoupneme si a jednu nohu přendáme přes druhou tak, aby byly křížem. S výdechem se uvolníme a pomlu se předkláníme dolů (dopředu) a snažíme se udržet rovná záda. Dávejte pozor, aby obě kolena zůstala pořád propnutá. V předklonu se snažíme aby se hrudník dotkl stehen. Kolena pokrčte, pokud při návratu do původní polohy neudržíte rovná záda. Tento cvik je intenzivnější, pokud dáte zkřížené ruce nad hlavu.


Strečink - ohybače kolen - 6. - vestoje II.



Tato stránka byla zobrazena 19191 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (5684 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5187 hl.)
 
Ne, ale začnu (4701 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4480 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4007 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4285 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 28344

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek