Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - ohybače kolen - 6. - vestoje II.

Stoupneme si a jednu nohu přendáme přes druhou tak, aby byly křížem. S výdechem se uvolníme a pomlu se předkláníme dolů (dopředu) a snažíme se udržet rovná záda. Dávejte pozor, aby obě kolena zůstala pořád propnutá. V předklonu se snažíme aby se hrudník dotkl stehen. Kolena pokrčte, pokud při návratu do původní polohy neudržíte rovná záda. Tento cvik je intenzivnější, pokud dáte zkřížené ruce nad hlavu.


Strečink - ohybače kolen - 6. - vestoje II.



Tato stránka byla zobrazena 20228 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (6144 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5450 hl.)
 
Ne, ale začnu (4951 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4725 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4247 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4555 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 30072

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek