Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - ohybače kolen - 5. - vestoje I.

Postavíme se čelem ke stěně na předpažení. Jednou dolní končetinou nakročíme vpřed. V jedné rovině musíme udržovat hlavu, šíji, záda, boky, stehno a lýtko. Chodidlo zadní končetiny je celou plochou na zemi. Celou svou hmotnost přeneseme na opřené předloktí.S výdechem se uvolníme, propneme svaly přední strany stehna, aniž bychom přitom pokrčili natažené koleno.

Strečink - ohybače kolen - 5. - vestoje I.



Tato stránka byla zobrazena 17768 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (5794 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5271 hl.)
 
Ne, ale začnu (4774 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4567 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4083 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4388 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 28877

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek