Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - ohybače kolen - 5. - vestoje I.

Postavíme se čelem ke stěně na předpažení. Jednou dolní končetinou nakročíme vpřed. V jedné rovině musíme udržovat hlavu, šíji, záda, boky, stehno a lýtko. Chodidlo zadní končetiny je celou plochou na zemi. Celou svou hmotnost přeneseme na opřené předloktí.S výdechem se uvolníme, propneme svaly přední strany stehna, aniž bychom přitom pokrčili natažené koleno.

Strečink - ohybače kolen - 5. - vestoje I.



Tato stránka byla zobrazena 15247 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (4741 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (4513 hl.)
 
Ne, ale začnu (4038 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (3870 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (3443 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (3569 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 24174

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek