Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - ohybače kolen - 3. - vsedě III.

Sedneme si pokrčíme jednu nohu v koleni do 90 stupňů a přendejte ji křížem přes druhou nataženou nohu. Rukama uchopte konce šátku, uchyceného za špičku natažené končetiny.S výdechem se uvolníme a přitahujeme šátek pomalu k tělu. Končetinu, kterou protahujeme, musí být stále natažená bez pokrčení v koleni.

Strečink - ohybače kolen - 2. - vsedě III.



Tato stránka byla zobrazena 16995 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (5794 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5271 hl.)
 
Ne, ale začnu (4774 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4567 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4083 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4388 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 28877

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek