Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 8. - vestoje V.

Postavíme se čelem ke zdi, asi ve vzdálenosti délky paží si položíme na zem nějakou podložku, která má tvar nakloněné roviny směrem ke zdi s vyší hranou - v našem případě například míč na cvičení. Na tuto podložku se postavíme a přitom se opřeme oběma rukama o zeď. Poté se začneme pomalu mírně předklánět směrem ke zdi. Tento cvik protahuje velmi účinně ohybače kolen, lýtkové svaly a Achillovy šlachy.

Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 8. - vestoje V.



Tato stránka byla zobrazena 23486 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (5690 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5190 hl.)
 
Ne, ale začnu (4707 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4485 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4011 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4291 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 28374

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek