Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavn?­ menu
AK?N?? NAB??DKA
Cviky - svalov?© skupiny
DOPORU?UJEME
Web byl spu??t?n 10.11.06


TOPlist




Stre?ink - l??tkov?© svaly a Achillova ??lacha - 7. - vestoje IV.

Op?eme se o st?nu p?edlokt?­m obou rukou, jednu nohu nech??me nata??enou vzadu s patou nad zem?­, druhou nohu pokr??­me v kolen? a posuneme ji v??razn? vp?ed. P?i prov??d?n?­ cviku m??me po celou dobu chodidlo p?edn?­ nohy celou jeho plochou na zemi, p?i?em?? ob? chodidla jsou ??pi?kami dop?edu. Uvoln?­me se a s v??dechem pomalu tla??­me patu zadn?­ nohy sm?rem k zemi. Db??me na to aby hlava, krk, z??da, ky?el, stehno i l??tko tvo?ily p?i tomto cviku jednu p??­mku. P?i tomto cviku se mimo jin?© intenzivn? protahuj?­ i oh??ba?e kolen.

Stre?ink - l??tkov?© svaly a Achillova ??lacha - 7. - vestoje IV.



Tato stránka byla zobrazena 29203 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Na??e anketa
Pou???­v??te stre?ink?

Ano, pravideln? (6698 hl.)
 
Ano, ale jen n?kdy (5746 hl.)
 
Ne, ale za?nu (5219 hl.)
 
Ne, nepot?ebuji to (4988 hl.)
 
Ne, nev???­m tomu (4487 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4927 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 32065

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek