Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 6. - vestoje III.

Opřeme se o stěnu předloktím obou rukou, jednu nohu necháme vzadu a propneme koleno, druhou nohu přednožíme. Při provádění cviku máme po celou dobu chodidlo přední nohy celou jeho plochou na zemi, přičemž obě chodidla jsou špičkami dopředu. Uvolníme se a s výdechem pomalu tlačíme koleno přední nohy směrem ke stěně. Dbáme na to aby hlava, krk, záda, kyčel, stehno i lýtko tvořily při tomto cviku jednu přímku.

Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 6. - vestoje III.



Tato stránka byla zobrazena 26693 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (6138 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5445 hl.)
 
Ne, ale začnu (4949 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4722 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4244 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4551 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 30049

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek