Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 5. - vestoje II.

Opřeme se vestoje o židli, jednu nohu pokrčíme v koleně a předsuneme ji mírně vpřed. Druhou nohu necháme nataženou vzadu. Snažíme se celou plochu chodidla přední nohy udržet na zemi a obě chodidla směřují špičkami rovnoběžně dopředu. S výdechem pokrčíme paže i kolena a přeneseme váhu na zadní nohu. Poté pomalu zatlačíme zadní koleno k patě přední nohy.

Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 5. - vestoje II.



Tato stránka byla zobrazena 27900 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (5790 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5267 hl.)
 
Ne, ale začnu (4773 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4565 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4079 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4378 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 28852

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek