Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 3. - ve vzporu

Tento cvik začínáme ve vzporu, jako kdybychom chtěli začít dělat kliky. Ruce však postupně posouváme k nohám tak, až nám trup, hýždě a nohy vytvoří trojúhelník. Poté pokrčíme jedno koleno, s výdechem se uvolníme a tlačíme patou druhé nohy k zemi. Pokud jsme již zdatnými cvičenci, můžeme propnout obě nohy a takto tlačit oběma patama najednou.

Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 3. - ve vzporu



Tato stránka byla zobrazena 35108 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (6616 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5681 hl.)
 
Ne, ale začnu (5163 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4928 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4426 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4827 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 31641

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek