Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - svaly bérců - 8. - vkleče

Uvolníme se a v kleče dosedneme pomalu na paty. Uchopíme prsty nohou zespodu a opatrně je přitahujeme k hýždím. Pokud Vám není moc příjemná tato poloha, použijte nějakou podložku. Při cvičení si sedáme pouze na paty, ne až mezi chodidla na zem. V případě že máte potíže s koleny, raději toto cvičení vynechte. Cvičení slouží jako prevence bolestí okostic.

Strečink - svaly bérců - 8. - vkleče



Tato stránka byla zobrazena 19540 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (6221 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5494 hl.)
 
Ne, ale začnu (5005 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4768 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4283 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4607 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 30378

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek