Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - svaly bérců - 8. - vkleče

Uvolníme se a v kleče dosedneme pomalu na paty. Uchopíme prsty nohou zespodu a opatrně je přitahujeme k hýždím. Pokud Vám není moc příjemná tato poloha, použijte nějakou podložku. Při cvičení si sedáme pouze na paty, ne až mezi chodidla na zem. V případě že máte potíže s koleny, raději toto cvičení vynechte. Cvičení slouží jako prevence bolestí okostic.

Strečink - svaly bérců - 8. - vkleče



Tato stránka byla zobrazena 19031 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (6003 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5392 hl.)
 
Ne, ale začnu (4888 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4671 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4201 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4496 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 29651

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek