Strečink - svaly bederní - 9.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: bederní svaly, Vydáno dne: 18. 10. 2010

Klekněte si na všechny čtyři a předpažte. Dlaně vytáhněte co nejvíce dopředu a bradu přibližte k zemi. S výdechem se uvolněte a nepatrně natočte horní polovinu trupu do strany. Dlaně a předloktí tlačte k zemi.

Strečink - svaly bederní - 9.