Strečink - ohybače kyčlí a hýžďové svaly - 6.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: hýždě, ohybače kyčlí, Vydáno dne: 15. 09. 2010

Klekněte si s koleny u sebe a přednožte - opřete se chodidlem o zem. Předkloňte se pomalu na přední nohu a rukama se opírejte o zem. S výdechem se uvolněte a přední nohu posuňte ještě více dopředu a současně i zadní dozadu , kde ji položíte na složený ručník.

Strečink - ohybače kyčlí a hýžďové svaly - 6.