Stre?ink - ohyba?e ky?l?­ a h?????ov?© svaly - 6.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: h????d?, ohyba?e ky?l?­, Vydáno dne: 15. 09. 2010

Klekn?te si s koleny u sebe a p?edno??te - op?ete se chodidlem o zem. P?edklo?te se pomalu na p?edn?­ nohu a rukama se op?­rejte o zem. S v??dechem se uvoln?te a p?edn?­ nohu posu?te je??t? v?­ce dop?edu a sou?asn? i zadn?­ dozadu , kde ji polo???­te na slo??en?? ru?n?­k.

Stre?ink - ohyba?e ky?l?­ a h?????ov?© svaly - 6.