Stre?ink - svaly p?ední strany stehna - 3.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: p?ední strana stehna, Vydáno dne: 14. 09. 2010

---

Postavte se bokem k lavici nebo ke stolu. P?ední stranu vnit?ního stehna op?ete o lavici. Koleno pokr?te a jednou rukou uchopte chodidlo nebo kotník. S výdechem se uvoln?te a p?itahujte patu k hýždím.