Stre?ink - svaly p?ední strany stehna - 2.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: p?ední strana stehna, Vydáno dne: 14. 09. 2010

---

Položte se na bok a pokr?te jednu nohu v koleni tak, aby pata sm??ovala k hýždím. S výdechem se uvoln?te a rukou uchopte kotník pokr?ené nohy. P?itahujte patu k hýždím.