Strečink- adduktory vnitřní stehno - 23. - ve stoji XI.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: adduktory - vnitřní stehno, Vydáno dne: 03. 09. 2010

V mírném stoji přednožném uchopte každou rukou lehkou zátěž - činku. Ukročte jednou nohou krok vpřed - proveďte tzv. výpad a současně tlačte pánev k zemi až do okamžiku, kdy se zadní koleno dotkne podložky ( země ). S výdechem se vraťte do původní polohy.

Strečink- adduktory vnitřní stehno - 23. - ve stoji X.