Stre?ink - svaly paží - triceps - 5.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: triceps, Vydáno dne: 03. 09. 2010

Postavte se a jednou rukou uchopte lehkou zát?ž - ?inku. Vzpažte a druhou rukou podep?ete loket zatížené paže. S nádechem spoušt?jte zát?ž za hlavu. S výdechem se vra?te do p?vodní polohy.