Stre?ink - svaly paží - triceps - 2.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: triceps, Vydáno dne: 03. 09. 2010

---

Postavte se ke stolu a p?edklo?te se. P?edloktí položte na desku tak, aby byly dlan? vzh?ru. S výdechem se uvoln?te a ješt? víc se p?edklo?te , ramena se snažte položit na záp?stí.