Stre?ink - svaly paží - biceps - 3.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: biceps, Vydáno dne: 03. 09. 2010

Postavte se zády k rohu st?ny a zapažte. Rukou se op?ete o roh st?ny a tak, aby palec sm??oval dol?. S výdechem se uvoln?te a pokuste se biceps p?eto?it nahoru.