Strečink - prsní svaly - 1.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: prsa, Vydáno dne: 31. 08. 2010

Lehněte si na záda tak, aby lopatky s hlavou byly mimo lavici. Záda si podložte složeným ručníkem. Pokrčte kolena a spojte ruce za hlavou. S výdechem se uvolněte a tlačte hlavu s rameny k zemi.

Strečink - prsní svaly - 1.