Strečink- adduktory vnitřní stehno - 14. - ve stoji II.
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: adduktory - vnitřní stehno, Vydáno dne: 24. 08. 2010Postavte se do stoje přednožného, vezměte si jako pomůcku židli, o kterou se jednou nohou opřete do stabilní polohy. Abyste udrželi rovnováhu , můžete se židle přidržovat jednou rukou. S výdechem se uvolněte a přenášejte váhu dopředu na koleno a nohu, které jsou pokrčené.
