Stre?ink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 23. - vestoje XI.
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: hamstringy, Vydáno dne: 22. 08. 2007Postavíme se do mírného stoje rozkro?mého a na ramena si položíme lehkou nakládací ?inku. S nádechem se polmalu za?neme p?edklán?t. Nepokr?ujeme kolena, pohyb trupu zastavíme v horizontální poloze. Po krátké výdrži se s vydechnutím vrátíme do p?vodní polohy.
