Stre?ink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 17. - vestoje V.
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: hamstringy, Vydáno dne: 22. 08. 2007Stoupneme si do stoje rozkro?ného, p?edkloníme se a rukama se chtíme za kotníky nebo chodidla. Nepokr?ujeme kolena! S výdechem se uvolníme a bradu p?itahujeme st?ídav? k bérc?m. Když se vracíme do p?vodní polohy, pokr?íme kolena.
