Stre?ink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 14. - vsed? VIII.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: hamstringy, Vydáno dne: 11. 03. 2007

---

Sedneme si ob? nohy dáme p?ed sebe spojíme k sob? a kolena se snažíme tla?it až k zemi.S výdechem se uvolníme, pomalu se p?edkláníme a hru? tla?íme ke stehn?m. Tah který provádíme bychom m?li cítit také v bederní ?ásti zad.