Stre?ink - ohyba?e kolen - 4. - vleže I.
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: Ohyba?e kolen, Vydáno dne: 10. 03. 2007Lehneme si na záda a p?ednožíme do úrovn? 90 stup?? mezi stehny. Nohu, kterou máme p?ednoženou pokr?íme a p?etáhneme šátek p?es p?ední ?ást chodidla. S výdechem se uvolníme a zvednutou nohu op?t propneme v koleni. Prsty u nohou p?itahujte co nejvíce k t?lu.
