Stre?ink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 9. - vestoje VI.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: lýtka a achilovka, Vydáno dne: 28. 02. 2007

---

V mírném pod?epu se op?eme ob?ma rukama o kolena, nebo stehna, p?itom máme chodidla obou nohou celou jejich plochou na zemi a zárove? rovnob?žn?. S výdechem se uvolníme a pomalu snižujeme pod?ep. Po celou dobu máme ob? paty na zemi. Tento cvik je vhodný hlavn? pro tenisty.