Stre?ink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 3. - ve vzporu
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: lýtka a achilovka, Vydáno dne: 26. 02. 2007Tento cvik za?ínáme ve vzporu, jako kdybychom cht?li za?ít d?lat kliky. Ruce však postupn? posouváme k nohám tak, až nám trup, hýžd? a nohy vytvo?í trojúhelník. Poté pokr?íme jedno koleno, s výdechem se uvolníme a tla?íme patou druhé nohy k zemi. Pokud jsme již zdatnými cvi?enci, m?žeme propnout ob? nohy a takto tla?it ob?ma patama najednou.
